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对于脑力工作者而言，疲劳感并非来自身体的酸痛，而是精神上的过度消耗、压抑，以及大脑与身体状态的不协调。

感觉到累了，是出门运动一下、在家里打个盹、还是看电影换换脑子更有效？这可能取决于你的疲劳感来源。

脑力劳动者和体力劳动者工作久了都会累，但两者的累大不相同。

体力劳动者累的本质，是因为身体肌肉的高强度运动，在体内产生了大量酸性物质引起的累。

这个时候，如果建议体力劳动者再通过运动来休息，那就是雪上加霜了，对体力劳动者来说，躺下来静养和睡觉，是最佳的休息方式。