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很多人在劳动时，刚做事没一会儿就很累，眼睛酸涩，脑袋昏沉，只想躺平。只可惜领导，老板都在公司，只得硬着头皮继续打瞌睡。

有时白天睡足了，可是到了晚上又睡不着了，又会导致第二天没有精神循环往复，效果极差。

大脑的疲劳是由于肌肉运动产生的酸性物质引起的，如果再加上体力劳动，那更是雪上加霜。

静养，睡觉是最好的休息方式，而脑力工作者大脑皮层很兴奋，但身体却很累，大脑很想继续工作，而身体却很抗拒。

对于可以停下来的工作，歇一会儿，休闲，运动。

对于难以停下来的事，那就换个脑子，做其它不相关的事，让自己脑袋不一直盯在一件事情上。