大脑智商测试-怎么缓解大脑的疲劳呢？

脑力劳动者的累，相较于体力劳动者，类型和原因都更多些，接下来为大家介绍最常见的两种种！

大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态的累，这种累的场景，主要是我们长时间在做大脑持续活跃，但身体却相对静止的工作。

比如，连续一天，赶场参加了四五个会；一个上午，不间断地在回复不同人的消息等。

这种累，大脑很想继续工作，但身体却因为运动不足，供不上大脑所需的糖份和血氧。

有一种脑力疲惫是意志力使用过度，实在无法再继续的累。

这种累的场景，主要是我们强迫自己去做自己不乐意做的事，或控制自己的各种冲动。

比如，很不喜欢做总结，但年终报告不得不写，于是开始前的各种畏难，动笔后的各种纠结，以及截止日越来越近的恐慌，让你觉得疲惫不堪。

这种累，来自于意志力资源被严重消耗，导致无法再做其它任何需要意志力控制的事。

发布时间：2026-04-24 09:47:29
来源：老司机知识库
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