经典智商测试-睡眠真的能让大脑放松吗？

如果你之前看过脑力工作者如何休息的文章，你可能会发现，绝大多数文章，都对打盹、睡眠持抨击态度。

这些文章，会提倡你少做被动式休闲，也就是不需要什么技巧或专注力的活动，比如刷新闻、看电影、睡觉之类的。

同时，提倡你多做主动式休闲，也就是需要动些脑筋、花些心思、用心投入才能享受到乐趣的活动，比如运动、读书等。

这就是没有意识到，脑力劳动者的累是由多种原因造成的，从而一刀切地建议了一种，自认为可以包治百病的方法。

对于身体低兴奋的累，确实被动式休闲没啥效果，甚至越歇越累；但对于意志力使用过度的累，被动式休闲的休息方式，特别是睡眠，却非常有用。

发布时间：2026-04-23 09:16:00
来源：老司机知识库
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