只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗？

只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗？

A.

不是B.

当然是正确答案：A中国居民膳食指南倡导的平衡膳食模式指出，每天膳食应包括谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等。

蔬果是其中一部分，但不能替代谷类等主食。

长期只吃蔬果减肥会蛋白质和脂类会摄入不足，导致营养不良。

发布时间：2026-01-25 13:37:10
来源：老司机知识库
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