想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?

想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?

A.

多下台阶少上台阶B.

多上台阶少下台阶答案：B答案解析:对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说，可以采用多上台阶、少下台阶的方法减少对膝关节的伤害，因为上台阶锻炼的是肌肉，而下台阶对软骨损伤大。

爬山爱好者也可以登山上去，坐索道下来。

发布时间：2026-01-12 12:58:13
来源：老司机知识库
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