锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗？

锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗？

A.

不一定B.

当然是答案：A解析：出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系，所以也就和减肥没有必然关系。

事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。

如果想要通过运动而达到减肥的效果，与其关注自己出了多少汗，不如在做运动的同时，延长运动时间、提升运动的强度。

发布时间：2026-01-03 11:42:06
来源：老司机知识库
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