不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动，这种“吊颈健身”？

不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动，这种吊颈健身？

A.

有风险，要谨慎B.

大大有益，动起来正确答案：A颈椎牵引在颈椎病的物理治疗里面会用到，但牵引的力度和程度都是可控的。

使用颈椎牵引器的方式，主要的力量都集中在上颈段寰枢椎上，不慎的话很可能会造成寰枢椎错位。

这种方式也达不到锻炼颈椎、治疗颈椎病的作用，颈部肌肉可能会在短时间内得到放松，从长远来讲，却会增加颈椎的不稳定性，意外的风险也会大大增加。

对于颈椎来讲，正常情况下还是要以稳定为主。

发布时间：2025-12-20 11:17:48
来源：老司机知识库
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