早晨怕起不来，就多设几个闹钟，这么做？

早晨怕起不来，就多设几个闹钟，这么做？

A.

容易伤身体B.

能提高效率正确答案：A答案解析：哈佛大学的一项研究表明，人在反复惊醒之后体内腺苷含量上升，会使人感到愈加困倦，这样可能会导致慢性疲劳。

不建议设置多个闹钟，反复多睡几分钟没有意义。

这种断断续续的睡眠只会让头脑变得更加昏昏沉沉。

闹铃响了再次入睡有可能进入深度睡眠导致睡过头，经常这样也会扰乱生物钟。

发布时间：2025-12-03 11:14:39
来源：老司机知识库
链接：https://www.23nl.com/study/41704.html