以下哪个部位的肌肉，属于健身常练的“核心力量”？

以下哪个部位的肌肉，属于健身常练的核心力量？

A.

臀部B.

小臂正确答案：A答案解析：核心肌肉是指环绕在我们躯幹周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。

我们一般认为的核心部位，就是指腰腹臀腿这四部分肌群组成的功能性部位，腰腹臀腿在增肌概念中，各自属于单独的一块肌群。

但是在功能性概念中，腰腹臀腿四部分构成了一个整体，这个整体就叫核心部位。

当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。

也有人称这些肌肉为能量来源(Power House)。

因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位它连接了人体的上下两个部分，好像是一座桥。

如果这座桥出现了问题，那麽很有可能会导致上/下半身乃至整个运动链出现问题。

发布时间：2025-10-15 13:04:52
来源：老司机知识库
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