运动后拉伸时间越长越好吗？

运动后拉伸时间越长越好吗？

A.

并不是B.

当然啦正确答案：A答案解析：运动后拉伸时间并非越长越好。

研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

发布时间：2025-10-10 10:40:42
来源：老司机知识库
链接：https://www.23nl.com/study/32954.html