在相同程度的逆境面前，人们的承受能力以及应对能力为什么会有所不同？其中的一个主要原因是他们内心体验到的痛苦程度不同，因此他们的心态也会有差异。

面对挫折、困难等逆境时，我们很容易产生情绪，比如：沮丧、委屈、焦虑、恐惧等等，这些情绪会破坏我们的自信和思考能力，还会渲染逆境的可怕程度。

因此，这时我们需要冷静下来。一个比较有效的方法是将我们对逆境的担忧限定在那件事情的范围之内。

不要过分的焦虑，这样我们才能有足够的精力采取有效的行动。

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